07/02/2020 08:13:27, 本, 横手 貞一朗

によって 横手 貞一朗

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ファイル名 : 健康と美ボディーを手に入れる-1分ストレッチ-nhkまる得マガジン.pdf

ファイルサイズ : 18.92 MB

内容紹介 丸まる、反る、縮む、伸びる、捻る――。5つの基本ストレッチを体の各部位ごとに行い、筋肉をほぐし、関節の可動域を広げていく1分ストレッチ。美しい姿勢とボディーライン、やせやすい体質づくりにつながる。正しい呼吸法を身につけることで、ストレッチの効果を上げる方法も紹介。

健康と美ボディーを手に入れる 1分ストレッチ (NHKまる得マガジン)を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。